L'enseignement

2001-2002 | Cours de Hatha Yoga à Onil (province d’Alicante, Espagne) issus de la formation auprès de la G.F.U

À partir de 2012 | Cours à Lautrec et à Réalmont

2014-2017 | Cours de yoga aux enfants dans le cadre de la mise en place du Temps d’Activités Péri Scolaires (T.A.P.S) à l’école primaire de Lautrec.

À partir de 2017 | Stages d’une demi-journée ou d’une journée en association avec un enseignant de Qi-Gong et une thérapeute des mémoires cellulaires et mouvements sensoriels.

2020 | Atelier mensuel en duo parent & enfant (avant confinement)

Et toujours... Cours de Hatha Yoga à Lautrec (particulier et collectif) et nouvellement à Laboulbène.

Vedanta Yoga

Veda signifie connaissance ou savoir. Les Vedas sont un ensemble de textes dont la dernière partie est constituée des Upanishads dont la philosophie porte le nom de Vedanta.

Le Vedanta enseigne l'unité de l’Être, l'objectif de tout savoir. Il nous rappelle notre vraie nature.

Il nous invite à dépasser le sentiment d'individualité pour nous identifier à une essence lumineuse qui existe par elle-même, et de retrouver par là-même une conscience commune.

Le Vedanta, dont les thèses sont non-dualistes, est un idéal que l'on peut atteindre par les méthodes pratiques du yoga.

Hatha Yoga

Le Hatha yoga signifie yoga de la force vive ou de la ténacité. Il symbolise l'union du soleil (Ha) et de la lune (Tha), c'est à dire l'union de toutes les dualités.

Il trouve une partie de ses fondements dans les textes des Upanishads.

La pratique fait une large place aux postures (asanas), à la relaxation et au contrôle du souffle (pranayama). Elle intègre également des verrous énergétiques (bandhas) en lien avec le contrôle du souffle, des gestes des mains ou du corps (mudras), ainsi que de la méditation (dhyana).

Ces outils précieux nous donnent les moyens de nous détendre corps et âme et de retrouver l'unité dans la joie.

L’invitation au voyage

Le yoga nous amène à :

Étirer et fortifier les chaînes musculaires (dans le respect de nos limites)
Harmoniser les systèmes respiratoires, circulatoires, digestifs, hormonaux et nerveux
Accroître la concentration, maîtriser nos émotions et apaiser le mental
Développer une attitude bienveillante envers nous-même et tous ceux qui nous entourent.

Enfin, le yoga nous invite à entrer dans chaque posture, à nous connecter à notre axe de verticalité et à en ressentir les pôles Terre et Ciel. Il nous fait prendre conscience du sens de l'horizontalité (égalité et fraternité) et de cette merveilleuse rencontre entre les deux axes, notre coeur. Percevons l’unité du corps et de l’esprit en lien avec le souffle de Vie.

Il nous amène à retrouver, dans notre intériorité, la plénitude, l’essence harmonieuse de notre être dans le lâcher-prise et l’instant présent. C'est un voyage vers notre épanouissement avec un corps physique détendu, plus souple et plus vivant par la conscience que l'on en a, un système émotionnel fort et stable, un mental apaisé, l'esprit lucide, l'âme libérée.